その「心臓の違和感」放っておけない不安に寄り添うために

胸がキリキリ痛む、鼓動のリズムがおかしい……。そんな時、頭をよぎるのは「重大な病気だったらどうしよう」という強い不安ですよね。心臓の症状は、時に深刻なサインとなりますが、実は「検査で異常が出ないケース」も少なくありません。

あなたの不安を解消するために、知っておくべき「3つの真実」をまとめました。

1. 「検査で異常なし」でも注意が必要な理由

心臓の病気（狭心症や心筋梗塞など）は、「発作が起きている最中」でないと検査に反応しないことが多々あります。

病院で「異常なし」と言われても、自覚症状があるならそれは身体からの大切なサインです。

決して「精神的なもの」と決めつけず、違和感がある時は迷わず専門医を再診してください。

2. 心臓以外に原因がある「意外なケース」

心臓そのものに異常がなくても、「骨格のズレ」が心臓のような痛みを引き起こすことがあります。

胸椎ズレ： 肋骨の左軟骨部分がズレると、心臓の真上を圧迫し、動悸や胸苦しさを引き起こします。

ねじれ現象： 身体が左側にねじれることで、肋間神経痛のような鋭い痛みが出ることも珍しくありません。

3. 今すぐできる「不安を和らげる」セルフケア

「骨のズレ」や「一時的な神経痛」による違和感であれば、以下の方法で緩和する場合があります。

伸びのストレッチ： 両手を組んで頭の上にぐーっと上げ、全身を伸ばします。

身体を温める： 筋肉の緊張をほぐし、血流を改善します。

質の高い睡眠： 身体の「ねじれ」をリセットし、自律神経を整えます。

命を守るための「最終チェック」

どんなに骨のズレが疑わしくても、自己判断は禁物です。以下のことを心がけてください。

「あの時、受診しておけばよかった」と後悔しないことが一番大切です。
 身体の構造を知ることで冷静さを保ちつつ、命を守るためのアクションを優先させてください。