背中のだるさや不快感

睡眠不足でもないのに、何となく疲れやすく、気分が重くてスッキリしない時がありますよね。

具体的には、肩甲骨と背骨の間の部分にだるさや凝っているような不快感があって、それが一日だけではなく、いつまでも続くという方がたくさんおられます。

毎日だるいとなると心配ですので、病院を受診される方もいますが、この症状で病院に行っても、特別な病名がつくわけではありません。

原因にしても、疲れやストレスでしょうと言われるだけです。　そう言われてしまうと、つい納得してしまう方も多いはずですが、実はこれは、肩甲骨が外側にズレてしまっているのが原因で起こる、ごくごく一般的な症状なのです。

肩甲骨のズレと「原因不明のだるさ」の関係

1. なぜ「肩甲骨のズレ」が不調を引き起こすのか

肩甲骨は、実は胴体の骨（体幹）と直接がっしり連結しているわけではなく、筋肉によって浮いているような状態で背中に張り付いています。そのため、非常に動きやすい反面、位置がズレやすいのです。

筋肉の綱引き: 肩甲骨が外側にズレると、背骨と肩甲骨の間にある筋肉（僧帽筋や菱形筋）が常に「パンパンに引っ張られた状態」になります。

不快感の正体: 筋肉が引き伸ばされ続けると血流が悪くなり、痛みというよりは「重だるい」「スッキリしない」という精神的なストレスに近い不快感を生みます。

2. 意外な原因：日常生活のクセ

「重い荷物」や「つり革の持ち方」など、何気ない動作で肩甲骨は外へ逃げてしまいます。

現代人の宿命: スマホ操作やデスクワークは、自然と両肩が前に出る「巻き肩」の状態を作ります。これが、肩甲骨を外側に固定してしまう最大の要因です。

良かれと思ったストレッチ: 背中を丸めて伸ばすストレッチは、すでに外側にズレている人にとっては「さらにズレを加速させる」ことになり、逆効果になる場合があります。

3. 解決策は「寄せる」こと

一度外側にズレて固まってしまった肩甲骨は、意識して動かさない限り、自然には元の位置に戻りません。

3. 解決策は「寄せる」こと
一度外側にズレて固まってしまった肩甲骨は、意識して動かさない限り、自然には元の位置に戻りません。

【セルフ矯正：肩甲骨寄せ運動】

手を後ろで組む: 背中で両手の指を絡めます。

肩甲骨を中央に寄せる: 左右の肩甲骨で背骨をギュッと挟み込むイメージで、胸を大きく開きます。

キープ: そのまま数秒キープし、ゆっくり緩めます。

これを日課にすることで、筋肉の緊張が解け、視界がパッと明るくなるようなスッキリ感を得られるはずです。

それでも改善されないときは柴田骨格矯正へ

「その場しのぎ」ではない、根本からの改善を。

柴田骨格矯正では、ただ痛みがある場所を施術するだけではありません。「なぜそこに痛みが出ているのか？」という根本的な原因を見つけ出し、原因となっている骨格のズレをピンポイントで整えます。

原因を直接ケアするため改善が早く、痛みや不調を繰り返さない体へと変わっていきます。さらに、ご自身では気づかなかった隠れた症状まで見つけ出し、全身のバランスを調整。

体本来の「自然治癒力」を引き出し、悩みから解放された、健やかで動きやすい体づくりをサポートします。

※個人の感想です。一定の効果を保証するものではありません。