健康への不安から、サプリメントや健康食品、漢方薬を常用していませんか？

「体に良い」という宣伝文句を信じて口にする前に、そのリスクと、体が本来持っている力について考えてみましょう。

多くの方の体を診てきた経験から、はっきりと言えることがあります。

日常的に薬や健康食品を摂っている方の体は、健康な方と比べて施術に対する反応が明らかに鈍くなっています。

順調な回復を妨げる要因
「友人に勧められたサプリを飲み始めた」途端に、それまで順調だった体の回復が停滞してしまうケースが少なくありません。

「作用」があれば「副作用」もある
「〇〇に効く」とうたうものは、薬に近い作用を持っています。

薬とは本来、毒を薄めて使うもの。健康な体にとっては、それ自体が「毒」として作用してしまうリスクがあるのです。

「元は野菜だから」「自然由来だから」といっても、成分を濃縮・抽出して摂るサプリメントは、もはや自然な食べ物ではありません。

不十分な安全性チェック
多くの健康食品は、人間が長期間食べ続けた際の安全性が医学的に証明されているわけではありません。

「痩せる」「治る」の甘い罠
「痩せた」「便秘が治った」という劇的な変化は、裏を返せば体に強烈な刺激（毒性）を与えている証拠かもしれません。

実際に、健康被害で重症化し、裁判にまで発展している例も存在します。

自己責任のロシアンルーレット
医師の処方以外のものを口にするのは、自分に引き金を引くようなもの。誰かにとって良くても、あなたの体に安全である保証はどこにもありません。

健康は日常の生活習慣で作るものであり、薬や食品が作ってくれるものではありません。

1，「未病」のうちに頼らない
どこも悪くない段階で、予防のためにと健康食品を摂る必要はありません。むしろ体のセンサーを狂わせる原因になります。

2，医師の指示を優先する
診断を受けて処方された薬については医師の指示に従うのが賢明ですが、それ以外の「自己判断」による追加摂取は控えましょう。

3，情報の裏側を読む
広告の体験談や書籍の紹介文を鵜呑みにせず、医学的な根拠があるのか、リスクはないのかを冷静に見極める「知性」を持ちましょう。

リスクを冒してまで、摂る必要がありますか？

リスクがあっても美味しいフグや生ガキとは違い、健康食品にはリスクはあっても「美味しさ」はありません。

健康に関しては、怪しげなものには近寄らない。この徹底こそが、最大の防御になります。