その1 手ぶらで毎日よく歩く

手ぶらで毎日よく歩く

歩くことは、心身を整える最高の健康法です


「足は第二の心臓」という言葉をご存知でしょうか?


私たちの体は、心臓というポンプだけで全身に血液を巡らせているわけではありません。


特に重力に逆らって下半身の血液を心臓へ戻すには、「足の筋肉」と「呼吸(横隔膜)」という2つの補助ポンプが不可欠です。


毎日「手ぶら」で歩く習慣を持つことは、単なる運動以上の大きなメリットを体にもたらしてくれます。


なぜ「歩くこと」が体に良いのか?


歩行によって2つのポンプが活性化すると、血行が格段に良くなります。


血流がスムーズになることで、以下のような効果が期待できます。


自然治癒力の向上
全身に栄養と酸素が行き渡り、体のメンテナンス機能が正常に働きます。
免疫力の強化
静脈の流れが良くなることでリンパ液の循環も促進され、病気に負けない体を作ります。
病気の予防
血栓ができるのを防ぎ、内臓の働きも活発になります。
デトックス効果
適度な発汗により、健康維持に必要な代謝が促されます。

実践!健康をつくる「正しい歩き方」

ただ歩くのではなく、以下の3点を意識することで運動効果がさらに高まります。

心は軽やかに
ハイキングを楽しむような前向きな気持ちで。
フォームを意識
背筋を伸ばし、手ぶらで腕を振って、大きな歩幅で歩きましょう。
適度な負荷
じわっと汗ばむくらいのスピードが理想的です


安全に楽しく歩くためのアドバイス

継続して歩くために、以下のポイントに注意しましょう。


項目 注意点
持ち物 体のバランスを崩さないよう、荷物は持たずに「手ぶら」が基本です。
靴選び 大股でしっかり歩ける、履き慣れた歩きやすい靴を選びましょう。
コース なるべく自動車が少なく、空気がきれいな道を選びましょう。
時間帯 熱中症を避けるため、日差しの強い時間帯は避け、こまめな水分補給を。
夜間 明るい色の服や反射テープを身に着け、安全を確保しましょう。

さあ、気持ちの良い季節です。あなたも今日から、健康への第一歩を踏み出してみませんか?

根本改善へのアプローチ

初めての方へ

施術の流れ(5ステップ)


Step 1
カウンセリング(お話をお伺いします)

 

まずは現在のお悩みを詳しく伺います。


「いつから痛むのか」「どんな時に辛いのか」など、頭痛や腰痛の原因を探るための大切な時間です。


Step 2
検査・歪みのチェック

 

実証主義に基づく理論で、全身の骨格をチェックします。


痛みの原因となっている「骨のズレ」を特定し、なぜ今の症状が出ているのかをわかりやすく説明します。


Step 3
モルフォセラピーによる矯正

 

いよいよ施術です。非常にソフトな力で、ズレた骨を正しい位置へ戻していきます。


「バキバキ」は一切しません。


あまりの優しさに「気を送っているんですか?」と驚かれる方も多いですが、確かな理論に基づいた手技です。


Step 4
再検査と状態確認

 

施術後、お体がどう変化したかを確認します。


神経や血液の流れがスムーズになることで、本来の「自然回復力」が高まり、その場での変化を実感していただけることも多いです。


Step 5
アフターケアのアドバイス

 

良い状態を維持するために、日常生活での注意点や簡単なセルフケアをお伝えします。


二人三脚で根本改善を目指しましょう。

モルフォセラピーの効果について"{AUTO}"


エキテンの口コミ


病院で「異常なし」と言われたそのつらさ、背骨の「ズレ」かもしれません

「どこへ行っても良くならなかった」というお悩みも、骨格の歪みを整えることで解決の糸口が見つかるはずです。


どんな些細な不調でも、お気軽にご相談ください。

柴田骨格矯正の3つの特徴

1,負担の少ない「独自の矯正」
「押さない・揉まない・ボキボキしない」ソフトな施術。頭蓋骨・背骨・骨盤を優しく整え、体の軽さを取り戻します。


「諦めていた不調」を根本改善
一時的な緩和ではなく、慢性的な痛みや不調の根本原因にアプローチ。自然治癒力を引き出し、動ける体へ導きます。


土日祝も営業で通いやすい
お仕事や家事で忙しい30代〜50代の方も、ライフスタイルに合わせて無理なく根本改善を目指せます。

このようなお悩みはありませんか?

  • 頭痛、めまい、耳鳴り、眼精疲労
  • 肩こり、首の痛み、背中の張り、手のしびれ
  • 腰痛、坐骨神経痛、股関節・足の痛み

広いエリアからご来店いただいています

当院は銚子市内をはじめ、以下のエリアから多数のご来店実績がございます。

  • 千葉県: 銚子市、旭市、匝瑳市、横芝光市、東金市、八街市、東庄町、香取市、多古町、成田市、佐倉市
  • 茨城県: 神栖市、鹿嶋市、潮来市

一度、ご自身の体の「点検」にいらしてみませんか?

みんなの笑顔

【ご案内】

当院で提供する施術は民間療法であり、医療行為ではありません。


気になる症状や激しい痛みがある場合は、まず医師による診断をお受けいただくことを推奨しております。

健康21か条

健康21か条



今日から実践!「健康21か条」

整体で体を整えることは、例えるなら「錆びついた歯車に油を差し、動きを滑らかにすること」です。


しかし、その歯車を毎日動かし、エネルギー(栄養)を注ぎ、休ませるのは、あなた自身にしかできません。


この21カ条の中で、何かひとつでも「これならできそう」と思うことがあれば、ぜひ今日から始めてみてください。


その小さな積み重ねが、当院の施術と相まって、驚くほど健康な体を作っていくはずです。

ずっと続く健康を応援します


店舗のロゴマーク"{AUTO}"

あなたの毎日に、もっと心地よさを。


柴田骨格矯正は、一人ひとりに合わせた丁寧な施術で「ずっと続く健康」を応援します。


「なんだか調子が悪いな」と思ったら、いつでもお気軽にお越しくださいね。

 

柴田骨格矯正
住所:〒258-0022
千葉県銚子市小畑町9209-4
TEL:0479-21-6010